Día: 13 de junio de 2021

Entrenamiento alta intensidad

¿Sabías qué? 10 minutos en bici, 3 días a la semana bastan como entrenamiento de alta intensidad

Te has preguntado cuánto tiempo necesitas para alcanzar un entrenamiento de alta intensidad que le ofrezca mejora física significativa. Un estudio reciente, demuestra que el ejercicio de alta demanda en períodos cortos de tiempo, sprints, garantizan el aumento de tu capacidad pulmonar, tu fuerza y tu resistencia. Ahora bien, ¿Pero cuanto tiempo y días a […]

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