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7 Consejos básicos para mantenimiento de tu bici de montaña

A ver, ¿Sueles hacer mantenimiento a tu bici de montaña con regularidad? ¿Crees que esto es algo que solo se hace en un taller?  Lo cierto es que, si tenés una bici de montaña, tenés que desarrollar el hábito de hacer mantenimiento regularmente, para esto no hace falta que te armes completamente de herramientas, con […]

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Lo que necesitas saber sobre el Tubeless

Si tenés bici y cambiaste el sistema de cámara por el sistema tubeless, necesitas saber que este líquido debe ser cambiado con frecuencia para que no pierda su utilidad y efectividad en los pinchazos. Hoy te enseñaremos lo necesario sobre el sistema Tubeless. Este sistema nos ofrece una mayor protección ante los pinchazos, que las […]

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Entrenamiento alta intensidad

¿Sabías qué? 10 minutos en bici, 3 días a la semana bastan como entrenamiento de alta intensidad

Te has preguntado cuánto tiempo necesitas para alcanzar un entrenamiento de alta intensidad que le ofrezca mejora física significativa. Un estudio reciente, demuestra que el ejercicio de alta demanda en períodos cortos de tiempo, sprints, garantizan el aumento de tu capacidad pulmonar, tu fuerza y tu resistencia. Ahora bien, ¿Pero cuanto tiempo y días a […]

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Prevenir el dolor de cuello en el ciclismo y MTB, ¡Es posible!

Pareciera que el cuello es una de esas partes del cuerpo que no se trabajan cuando estamos en bici, pero frecuentemente el dolor en esta área es presentado en ciclistas, especialmente en los MTB. ¿Sabés que tu posición en la bici determinará en el futuro las lesiones que puedas padecer en tu cuello?   Una […]

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Pedales automáticos ¿Por qué usarlos siempre?

Si lo que querés es alcanzar mayor control y que el golpe del pedal de tu bici sea más potente, sin discusión, lo que necesitas son unos pedales automáticos. Ellos hacen que tu bici sea una extensión de tus piernas y contribuye en el mejoramiento de tu manera de pedalear. Cuando tus pies se unen […]

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Descubrí ¿Cómo ganar tiempo para dedicarlo al Mountain Bike?

  Seamos realistas, a menos que vos seas rico y no necesites trabajar, que seas un mantenido o sin vida social; apartar un tiempo para salir en bici es una tarea complicada, sobre todo con una Bici Mountain Bike. Definitivamente el estilo de vida actual no está diseñado para dejarle tiempo extra a nadie, y […]

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El talle de tu bici

¿Cómo elegir el talle de tu bicicleta?

Sin duda alguna, el que encuentres el talle de tu bici correcto, es tan importante como el talle de tu calzado. Una medida más pequeña o más grande de lo que necesitas hará que estés incomodo, tomes una postura forzada y en el peor de los casos, podrá generar lesiones. Sin duda la decisión más […]

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¿Cómo elegir tus zapatillas de ciclismo?

El calzado es una importante prenda en el ciclismo. Cualquier fallo en la elección puede conllevar lesiones. Aprende Cómo elegir zapatillas ciclismo aquí. El ciclismo requiere, como cualquier otra disciplina deportiva, de una cuidadosa elección de los elementos con los que se realiza. El calzado es una de las prendas más importantes a la hora […]

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